Peter Hess® Klangentspannung für Gruppen

Es ist eine schöne Möglichkeit sich etwas Gutes zu tun und die Entspannung mit Klangschalen kennenzulernen. An verschiedenen Abenden können Sie Körperreisen, Fantasiereisen, Elemente aus der progressiven Muskelentspannung oder Achtsamkeitsübungen in Begleitung von Klang genießen. So lernen Sie verschiedene Einsatzmethoden kennen. Die wohltuenden Klänge der Klangschalen können das Loslassen vom Alltagsstress fördern und körperliche Ruhe und Harmonie begünstigen. Die Fantasiereisen können Ihre Vorstellungskraft und Ihren Geist anregen.

Termindauer & Kosten:

Das Angebot umfasst das Vor-& Nachgespräch. Termine per E-Mail oder Telefon.

Stress, Angst, psychische Belastungen und Sorgen spannen den Körper an. Das ist von der Natur so vorgesehen und kurzzeitig auch kein Problem. Wenn der Körper aber über längere Zeiträume verspannt bleibt, kann das Schmerzen und Erschöpfungszustände verursachen.

Die Progressive Muskelentspannung ist ein systematisches Muskelentspannungstraining, das von Prof. Edmund Jacobson (1885–1976) entwickelt wurde. Durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein, sodass durch die frühzeitige Wahrnehmung von beginnenden Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert werden kann. Ziel ist, die gesamte Körpermuskulatur zu erfassen und eine tiefe körperliche und mentale Entspannung zu erreichen.

Diese Methode ist durchaus Bestandteil der evidenzbasierten Medizin. Die Methode in Verbindung mit Klang kann uns, wie wir glauben, helfen, schneller zu entspannen und loszulassen.

Valide Studien zu dieser Modifikation der PME sind bisher nicht vorgelegt worden.

Termindauer & Kosten:

Das Angebot umfasst das Vor-& Nachgespräch. Termine per E-Mail oder Telefon.

Sie möchten sich und Ihrem Partner oder Partnerin, oder einer anderen lieben Person etwas Gutes tun, dann bietet sich dieses Klangerlebnis. Sie haben die Möglichkeit in einer angenehmen Atmosphäre die wohltuenden Klänge der Klangschalen als eine Klangfantasiereise oder Körperreise zu genießen, oder sich gegenseitig unter meiner Anleitung die Klangmassage zu geben. Gönnen Sie sich eine entspannte Zeit und erleben Sie Ihre Zweisamkeit auf eine andere Weise.

Termindauer & Kosten:

Das Angebot umfasst das Vor-& Nachgespräch. Termine per E-Mail oder Telefon.

Termindauer & Kosten:

Dieses Angebot ist auch als Gruppenentspannung mit höchstens sechs Teilnehmer/- innen möglich

Das Angebot umfasst das Vor-& Nachgespräch. Termine per E-Mail oder Telefon.

Meditation kann unseren Körper, Geist und Seele in Balance bringen und das Gefühl des Friedens und Urvertrauens erzeugen. Die stille Meditation mit Gong und Klangschalen eignet sich für jeden, der einfach Abstand zum Alltag gewinnen und die innere Ruhe genießen möchte.

Termindauer & Kosten:

Die Termine für die laufenden Kurse sind unter Behandlungskosten & Termine zu finden.

Eine gesunde und vollwertige Ernährung gehört zu den Grundvoraussetzungen um gesund zu bleiben. Dazu zählt, dem Körper das zu liefern was er braucht. Durch gezielte Auswahl der Lebensmittel können Sie dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu erhalten oder zu optimieren.

Zudem steigert die körperliche Aktivität unseren Stoffwechsel und bietet eine zusätzliche Möglichkeit körperlich und geistig fit zu bleiben. Und wenn man für ein ausgeglichenes Nervensystem sorgt und eine gesunde Balance zwischen Stress und Entspannung hält, so schenkt man dem Körper, Geist und Seele einen guten Nährboden für ein langes und gesundes Leben. Der Einsatz der Klangschalen kann zur Vertiefung der Entspannung beitragen.

Kerninhalte:

• Kennenlernen der Klangschalen
• Ernährung – Bewegung – Entspannung
• Selbsterfahrung – praktische Übungen mit den Klangschalen

Dieser Workshop bietet Ihnen die Chance, sich über die obengenannten Themen auszutauschen und evtl. neue Perspektiven kennenzulernen; zudem die wohltuende Wirkung des Klangs zu erfahren und vom Alltag loszulassen.

Für Getränke und Snacks wird gesorgt.

Mitzubringen: gute Laune 😉, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. eine Kuscheldecke und Kissen.

Termindauer & Kosten:

Die Termine für die laufenden Kurse sind unter Behandlungskosten & Termine zu finden.

Der Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, in einer angenehmen Atmosphäre, die wohltuende Wirkung der Klangschalen kennenzulernen. Er basiert auf Selbsterfahrung. So lernen Sie spielerisch praktische Übungen für den Alltag kennen und erfahren in einer Partnerübung eine Klangentspannung für den Rücken.

Für Getränke und Snacks wird gesorgt.

Mitzubringen: gute Laune 😉 bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. eine Kuscheldecke und Kissen.

Termindauer & Kosten:

Die Termine für die laufenden Kurse sind unter Behandlungskosten & Termine zu finden.